Hampir secara
keseluruhan dari kita pernah mengalami sakit kepala. Sakit kepala yang terasa
sangat menganggu aktivitas kita sehari hari. Sakit kepala yaitu Sakit di bagian
kepala yang biasanya disebabkan oleh beberapa hal seperti, melewatkan waktu
makan, terlalu banyak mengkonsumsi kafein, kurang minum atau dehidrasi, stress
dan masih banyak lagi penyebab sakit kepala.
Sakit kepala ada beberapa jenis antara lain sakit kepala
migrain, sakit kepala cluster, sakit kepala berkepanjangan, sakit kepala vertigo
dan banyak lagi jenis lainnya. Dalam mengatasi sakit kepala sebelumnya anda
harus mengetahui terlebih dahulu jenis sakit kepala apa yang anda derita.
Sebelum memilih obat2an dalam sakit kepala sebaiknya coba cara alami berikut
ini untuk mengatasi sakit kepala dari awal. Adapun cara untuk mengatasi sakit
kepala adalah sebagai berikut :
1. Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Meminum Air Putih.
Sakit kepala yang disebabkan kurang nya supply air mineral pada
tubuh (dehidrasi) menyebabkan cairan pada tubuh berkurang sehingga asupan
oksigen di kepala berkurang, pada sakit kepala ini sebaiknya anda mengatasi
dengan cara meminum air putih yang dapat memberikan asupan mineral pada tubuh
anda. Minumlah air putih sebanyak 8-10 gelas perhari untuk menjaga tubuh anda
tetap diberi asupan mineral yang baik setiap harinya. Dengan demikian asupan
mineral pada tubuh akan stabil dan peredaran pada darah akan lancar sehingga dapat
mencegah dan mengatasi sakit kepalayang disebabkan oleh kurangnya asupan
mineral pada tubuh (dehidrasi).
2. Mengatasi Sakit Kepala dengan Memakan Kentang.
hilangnya zat elektrolit seperti kalium juga dapat menyebabkan
sakit kepala, zat ini dapat berkurang pada tubuh anda dikarenakan aktivitas yang
berat yang anda lakukan. Oleh sebab itu untuk untuk menambah zat kalium pada
tubuh diperlukan mengkonsumsi makanan yang mengandung kalium, salah satu bahan
makanan yang dapat menambah kalium pada tubuh yaitu kentang. Dalam mengkonsumsi
kentang sebaiknya dengan cara merebus atau membakar kentang tersebut bersama
kulitnya dan bukan digoreng. Hal ini dilakukan untuk tetap menjaga kandungan
kalium pada kentang yang sangat berguna untuk mengatasi sakit kepala yang
disebabkan oleh kurang nya kalium pada tubuh.
3. Mengatasi Sakit Kepala dengan Pisang
pada buah pisang terdapat zat potasium dan magnesium yang dapat
memberikan manfaat sebagai penghilang rasa sakit pada kepala yang disebabkan
oleh sakit kepala migrain. Zat magnesium pada pisang akan meringankan rasa
sakit ketika sakit kepala migrain datang. Oleh sebab itu sebaiknya konsumsi
buah pisang apabila sakit kepala migrain datang, anda dapat mengkonsumsi 2-3
buah untuk menghilangkan rasa nyeri sakit kepala migrain.
4. Mengatasi Sakit Kepala dengan Es Batu
apabila sakit kepala menyerang anda namun anda perlu memberikan
suatu tindakan pertama yang dapat meredakan rasa sakit tersebut maka gunakanlah
es batu. Cara nya dengan mengompres kepala anda dengan es batu akan meringankan
sakit yang anda derita. Suhu yang dingin dikepala akan membuat kepala lebih
rileks sehingga rasa sakit yang anda rasa akan berkurang secara perlahan.
5. Mengatasi Sakit Kepala dengan Makanan/ Minuman yang
Mengandung Mint
apabila sakit kepala yang anda derita disebabkan oleh telatnya
waktu makan yang akan mengakibatkan perut mual (maag) dan timbulnya sakit
kepala maka cara mengatasinya adalah dengan mengkomsumsi makanan/minuman yang
mengandung bahan mint. Makanan dan minumn ini dapat berupa teh dengan pappermint
atau kue yang mengandung pappemint atau makanan lainnya yang mengandung mint.
cara ampuh mengatasi sakit kepala berikutnya READ MORE.....
Baca Juga Cara
Ampuh Lainnya :
- Cara Ampuh Mengatasi Bau Badan Secara Alami
- Penyabab Mulut Mengeluarkan Bau Tidak Sedap
- Cara Ampuh Mengatasi Bau Mulut Secara Alami
- Cara Ampuh Mengatasi Penyakit Kulit Panu Serta Pencegahannya
- Cara Ampuh Mengatasi Kapalan Secara Alami
- Penyebab Gigi Berubah Warna Menjadi Kuning
- Cara Ampuh Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami
0 comments:
Post a Comment