Setelah mengetahui penyebab utama dari bau mulut berikut akan dijelaskan cara ampuh untuk mengatasi bau mulut secara alami. Adapun cara ampuh mengatasi bau mulut secara alami adalah sebagai berikut :
1. Menjaga kebersihan mulut secara rutin
Menjaga kebersihan mulut secara rutin merupakan kunci
utama dalam mengatasi bau mulut, sebab dengan terjaganya kebersihan pada mulut
akan membuat terhindar dari penyebab bau mulut. menjaga kebersihan mulut secara
rutin dapat dilakukan dengan menggosok gigi secara teratur pagi dan malam atau
setiap setelah makan. Hal ini akan menghilangkan sisa makanan yang menempel
pada sela sela gigi yang dapat membusuk dan menyebabkan gigi berlubang serta
dapat menimbulkan bau. Selain itu berkumurlah dengan obat kumur yang sering
anda gunakan untuk menghilangkan bakteri yang ada di mulut atau sela sela gigi
anda. Menjaga kesehatan pada mulut juga sebaiknya mengechek kesehatan gigi anda
pada dokter gigi minimal 6 bulan sekali agar kesehatan dan kebersihan mulut
dapat terjaga.
2. Hindari menghisap rokok
Seperti sudah dijelaskan sebelumnya bahwa merokok dapat
menyebabkan mulut mengeluarkan aroma yang tidak sedap dengan bau yang tidak
biasa. Selain itu rokok juga memiliki banyak dampak negatif pada tubuh.
Hindarilah merokok merupakan solusi dan cara ampuh mengatasi bau mulut bagi
seseorang yang perokok. Selain itu merokok dapat menyebabkan radang
ternggorokan dan infeksi pada paru paru yang akan memnyebabkan bau busuk keluar
dari mulut.
3. Mengkonsumsi buah-buahan
Apabila bau mulut yang disebabkan sariawan atau luka pada
bibir maka atasi dengan mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin c. Hal
tersebut disebabkan karena vitamin c dapat mencegah timbulnya sariawan pada
mulut. selain mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung vtamin c anda juga dapat
mengkonsumsi buah-buahan seperti apel dan dan anggur. Mengkonsumsi buah-buahan
secara ampuh dapat mengatasi bau mulut dan mensuplai vitamin yang dibutuhkan
untuk kesehatan mulut dan gigi.
4. Mengkonsumsi beras
Beras dapat menetralkan bau mulut. hal ini dapat
dilakukan apabila sebelumnya mengkonsumsi makanan yang beraroma kuat seperti
jengkol dan petai. Adapun cara ampuh mengatasi bau mulut dengan mengkonsumsi
beras ini dilakukan setelah mengkonsumsi makanan yang beraroma kuat seperti petai
dan jengkol. Dengan mengkonsumsi beras aroma tidak sedap akan dinetralkan dan
berkurang.
5. Menggunakan kopi
Salah satu manfaat kopi adalah menetralkan dan menyerap
bau tidak sedap. adapun cara mengatasi bau mulut dengan menggunakan kopi ada
beberapa cara antara lain dengan mengunyah secara langsung kopi hitam yang
telah ditumbuk ataupun dengan menyeduhnya dengan air panas seperti meminum
kopi. Hal ini efektif secara ampuh mengatasi bau mulut dan aroma yang tidak
sedap pada mulut.
6. Kumur dengan air garam
Kandungan yang terdapat pada garam efektif membunuh kuman
dan bakteri yang terjadi akibat sisa makanan yang menempel pada sela-sela gigi.
Sifat asam pada garam akan membunuh kuman dan bakteri penyebab bau mulut.
adapun cara ampuh mengatasi bau mulut dengan garam adalah dengan mengambil 2-3
sendok garam lalu campurkan pada air dan aduk secara merata, kemudian air hasil
campuran garam tersebut dikumur-kumur pada mulut 2-3 menit kemudian buang.
Dengan demikian kuman dan bakteri akan mati dan bau mulut akan hilang.
7. Menghindari perut kosong
Sebelumnya juga telah dijelaskan bahwa penybab bau mulut
dikarenakan perut kosong yang dapat mengurangi produksi air liur pada mulut.
oleh sebab itu jagalah pola makan tepat pada waktunya untuk mengatasi bau mulut
yang terjadi disebabkan oleh perut kosong.
8. Kurangi mengkonsumsi makanan yang berbau
Mengkonsumsi makanan yang memiliki aroma menyengat dan
kuat seperti jengkol dan petai sebaiknya dihindari untuk menjaga napas dan
mulut tidak berbau. Namun apabila anda merupakan penikmat makanan tersebut
dapat mengatasinya dengan mekonsumsi beras atau kopi seperti yang telah
dijelaskan sebelumnya.
Demikian beberapa cara ampuh untuk mengatasi bau mulut secara alami yang
dapat anda lakukan. Apabila bau mulut yang timbul dan sudah kronis dalam waktu
yang lama disarankan untuk segera ke dokter agar dapat ditangani lebih dini.
Baca Juga Cara
Ampuh Lainnya :
- Cara Ampuh Mengatasi Bau Badan Secara Alami
- Penyabab Mulut Mengeluarkan Bau Tidak Sedap
- Cara Ampuh Mengatasi Penyakit Kulit Panu Serta Pencegahannya
- Cara Ampuh Mengatasi Kapalan Secara Alami
- Penyebab Gigi Berubah Warna Menjadi Kuning
- Cara Ampuh Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami
- Cara Ampuh Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami
0 comments:
Post a Comment